ÜST SOLUNUM ÖNEMİ
Solunum otomatik olarak gerçekleşse de biz solunumu 2 ana kısma ayırıyoruz.
İç Solunum ve Dış Solunum.
İç Solunum: Alyuvarların oksijeni dokulara bırakmasıdır.
Dış Solunum: Ciğerlere havayı almak ve vermektir.
Dış Solunum ise kendi içinde ikiye ayrılıyor.
ÜST SOLUNUM:
Akciğerlerin üstü, sırt ve kaburgalar ile yapılır.
Sempatik Sinir sistemini uyarır.
Sol beynimiz aktif hale gelir
Kan asitik hale gelir karbondioksit fazlası oluşur.
Stres hormonları daha fazla çalışır ben duygusu daha hakimdir.
Beyin savaş –kaç komutu alır.
Üst solunum çalışmamız hayata bağlılık için çok önemli ve eğer çalışmazsak depresyon belirtileri, başkaları için yaşama gibi duygu durum bozuklukları gelişir.
Karşınızda Üst Solunum ile nefesini sığ alan, tutan veya çok hızlı alan biri var ise üst solunum
Nefes egzersizlerini düzenli yapması gerekiyor demektir.
Seans bilgisi için lütfen iletişime geçin…
