Nefes almak hepimizin yaptığı ve hepimizin doğal karşıladığı bir şey dir . Yaşamanın temel gerekliliğidir ama yine de benim gözlemlerime göre çoğumuz sığ bir şekilde nefes alıyor ve veriyoruz, bu…
Bedenimizin en çok unutulan mucizelerinden biri doğal nefes yoluyla kendisine masaj yapabilmesi, kendisini temizleyip iyileştirebilmesidir.
Diyaframın yükselip alçalması ile her nefes bedenin tüm alan ve organlarına masaj yapar.
Psikolojik açıdan…
Kapha Dosha’da su ve toprak elementlerinin baskınlığı vardır. Kapha’ nın özellikleri sahip olduğu elementlere benzer; ağır, ıslak, istikrarlı ve güçlü olmaya eğilimlidir. Bu özellikler vücutta yoğun ve ağır kemik, yumuşak…
Bir insan yeni koşullara kolay uyum sağlayabilen bir kişi olduğunda, sistemi, günlük yaşamın zorlukları ve gerilimleri karşısında daha az yıpranır. Strese dayanıklılık, müşkül durumların altından kalkabilme ve duygusal anlamda iyileşebilme…
Shirodhara Ayurveda Terapilerinde 3.göz (altıncı Çakra) denge terapisidir.
Sağlıklı altıncı çakra insanlarının yolları zor fakat belirgindir. Kendilerine çok normal gelen tuhaf bir şekilde kendi yolları için destek bulabilirler. Aldıkları dersleri…
ÜST SOLUNUM ÖNEMİ Solunum otomatik olarak gerçekleşse de biz solunumu 2 ana kısma ayırıyoruz. İç Solunum ve Dış Solunum. İç Solunum: Alyuvarların oksijeni dokulara bırakmasıdır. Dış Solunum: Ciğerlere havayı almak…