PADABHYANGA’NIN ÖNEMİ
Padabyanga anında ve etkili bir şekilde şunları hafifletir:
· Pada kharatvam – Ayağın pürüzlülüğü
· Pada Stabdhata – Ayağın sertliği
· Pada roukshyam – Ayakta kuruluk
· Pada shramam – Yorgunluk / ayak yorgunluğu
· Pada Supti – Ayak ve bacakta uyuşma ve karıncalanma
Padabhyanga ayrıca aşağıda belirtilen faydaları sağlar :
· Pada saukumaryam – Ayağın hassasiyeti ve çekiciliği
· Pada balam – Ayakta kuvvet, Ayaktaki eklemleri ve yumuşak dokuları güçlendirir.
· Pada Sthairyam – Ayakta stabilite
· Drishti prasada – İyi ve doğru görme, hoş görme ve göz sağlığı, iyi görüşün iyileştirilmesine ve korunmasına yardımcı olur
· Marutopashama – Kontroller ve Denge Vayu
PADABHYANGA’NIN FAYDALARI
· Stres ve Kaygıyı Azaltır
· Uykuyu Destekler, Uykusuzluğu giderir.
· İç Organların Cletoolly’sine Yardımcı Olur
· Kan Dolaşımını İyileştirir
· Sindirimi İyileştirir
· Kırık Ayakları İyileştirir
· Ayakları Dengeler
· Vücudu Sakinleştirir
· Metabolizmayı Etkinleştirir
· Alt Uzuvlarda Ortak Hareketliliği Artırır.
· Göz Yorgunluğunu ve Elastikiyetini Rahatlatmaya Yardımcı Olun
· Alt Loms’un Ligamentlerinin ve Kaslarının durumunu iyileştirir
· Stres, Anksiyete , Depresyonun Azaltılmasında Yardımcı olur.
· Vücudun Doğuştan Gelen Enerjisini Yeniler ve Dengeler
PADABHYANGA SIRASINDA DIKKAT EDILMESI GEREKEN NOKTALAR :
· Ayak masajı günün herhangi bir saatinde ve günlük olarak da yapılabilir.
· Akşam geç saatlerde veya yatarken yapıldığında daha etkilidir.
· Ayak masajı veya ‘Padabhyanga’ da ‘Sarva-Abhyanga’nın (tüm vücut yağı masajı) bir parçasını oluşturur.
· Ateş, soğuk algınlığı, toksin kaynaklı lenfatik veya kan enfeksiyonları, tromboz, hazımsızlık, anormal cilt rahatsızlıkları, alt ekstremite dolaşım bozuklukları ve akut ayak travması durumlarında ayak masajı yapılmamalıdır.